Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Apibrėžimas Dujų apšvietimas

Kas reiškia „Gaslighting“:

Dujų apšvietimas (arba dujų apšvietimas ) - tai psichologinio manipuliavimo forma, kurioje agresorius sukelia auką abejoti savo intelektu, atmintimi ar sveikata.

Per dujų apšvietimą manipuliatorius sistemingai įterpia abejones į kito asmens (ar žmonių grupės) protą, naudodamas prieštaravimus, melus ir nuolatinius neigimus. Dėl šios priežasties dujinis apšvietimas dažnai būna subtilus ir dažnai nepastebimas.

Nors tai dažnai priskiriama vyrams, dujų apšvietimą gali praktikuoti kiekvienas, prieš bet kurį asmenį, įskaitant piktnaudžiavimo tėvus, patyčias ir pan.

Kilmė

Terminas „ dujų apšvietimas“ kilo 1938 m. Žaisti „Dujų šviesa“, kuriame pagrindinis personažas psichiškai manipuliavo su žmona, pasukdamas dujas valdančius naminius žibintus ir atsisakydamas bet kokių pokyčių aplinkoje, kai pastebėjo skirtumą, sukelia jai abejonių dėl jos suvokimo.

Ši išraiška tapo populiari ir šiandien plačiai naudojama psichiatrijos aplinkoje.

Dujų apšvietimo pavyzdžiai

Kaip minėta, dujų apšvietimas gali pasirodyti keliais būdais. Dažniausiai agresorius:

  • slepia informaciją iš aukos, kad ji sukurtų neteisingą idėją
  • filtruoja informaciją ar protą, kad suklaidintų auka
  • neigia, kad įvyko tam tikri įvykiai, arba sumažinti jų sunkumą
  • įžeidžia ar sumažina nukentėjusįjį, atrodydamas nekenksmingus komentarus ar anekdotus

Pagrindiniai dujų apšvietimo požymiai

Žinomas terapeutas Robinas Sternas, psichologinės prievartos specialistas, sukūrė galimų dujų apšvietimo ženklų, kurie apima:

  • Jūs nuolat abejojate savimi.
  • Jūs paklausiate savęs: „Ar aš pernelyg jautrus?“ kelis kartus per dieną;
  • Jūs nuolat jaučiatės supainioti ar net kvailai;
  • Jūs visada atsiprašote savo partnerio;
  • Jūs nesuprantate, kodėl, su tiek daug tariamai gerų dalykų savo gyvenime, tu nebėra laimingas;
  • Jūs dažnai sukuriate pasiteisinimų, kad pateisintumėte savo partnerio elgesį su draugais, savo šeima ir netgi savimi;
  • Jūs pradėsite paslėpti informaciją iš savo draugų ir šeimos, taigi jums nereikia paaiškinti ar pasiteisinti;
  • Jūs žinote, kad kažkas yra labai neteisinga, bet jūs niekada negalite tiksliai išreikšti, kas, netgi sau;
  • Jūs pradėsite meluoti, kad išvengtumėte realybės iškraipymų.
  • Jūs turite problemų priimant paprastus sprendimus;
  • Jūs manote, kad buvote labai skirtingas žmogus (labiau pasitikintis, smagesnis ir labiau atsipalaidavęs);
  • Jūs jaučiatės beviltiška ir nepalanki;
  • Jūs manote, kad negalite nieko daryti teisingai;
  • Įdomu, ar esate „pakankamai geras“ partneris.

Populiarios Kategorijos

Top