Dieta

Kas yra dieta:

Dieta - tai maisto ir gėrimų, kuriuos paprastai vartoja asmuo, rinkinys. Žodis „dieta“ kilęs iš lotyniškos diaeta, kuris kilęs iš graikų „ diaitos “, reiškiančio „gyvenimo būdą“.

Mityba gali būti keičiama ir pritaikyta skirtingais tikslais, atsižvelgiant į kiekvienos jų mitybos poreikius ar maisto apribojimus.

Subalansuota ar subalansuota mityba yra pakankamas maisto kiekis, reikalingas maistingumo reikalavimams užtikrinti.

Tačiau yra žinoma, kad mityba gali patenkinti kalorijų ir mitybos poreikius, tačiau tuo pačiu metu ji yra nepakankama, nes jame yra tam tikra per daug maistinių medžiagų.

Taigi subalansuota ar subalansuota mityba turėtų būti:

  • Pakankamas energijos poreikiui užtikrinti;
  • Užbaigti, kad būtų užtikrintas mitybos poreikis;
  • Harmonika, kad skirtingos maistinės medžiagos būtų teisingos tarpusavyje;
  • Tinkama individo biologinei padėčiai.

Mitybos terapija yra terapinis maisto produktų valdymas, kurio tikslas yra sukurti neigiamą energijos balansą, kad sumažėtų svoris ir pagerėtų kūno sudėtis.

Kai kurie dietos tipai:

  • Hiperkalorinė dieta: dieta su didesniu kalorijų kiekiu;
  • Hiperglikemija Dieta: dieta su didesniu angliavandenių kiekiu;
  • Hiperlipidinė dieta: dieta su didesniu riebalų kiekiu;
  • Hiperproteinė dieta: dieta su padidėjusiu baltymų kiekiu;
  • Hipokalorinė dieta: dieta su mažesniu kalorijų kiekiu;
  • Hipoglikeminė dieta: dieta su sumažintu angliavandenių kiekiu;
  • Hipolipido dieta: dieta su sumažintu riebalų kiekiu;
  • Hipoproteinė dieta: dieta su sumažintu baltymų kiekiu.

Sužinokite daugiau apie baltymus.