Stresas

Kas yra stresas:

Žodis „ stresas “ kilęs iš angliško žodžio streso, kuris reiškia „spaudimą“, „įtampą“ ar „atkaklumą“. Stresas gali būti apibrėžiamas kaip fiziologinių reakcijų, reikalingų prisitaikyti prie naujų situacijų, rinkinys.

Tačiau šios organinės ir psichinės reakcijos gali sukelti organizmo disbalansą, jei jos yra pernelyg intensyvios arba trukmės.

Stresą gali sukelti neigiamos ir teigiamos emocinės būsenos, o pastaroji yra pagrindinis proceso tikslas.

Vienas iš pirmųjų streso tyrimų 1936 m. Atliko vengrų tyrinėtojas Hansas Selye . Jūrų kiaulytes jis patyrė stresą ir stebėjo specifinį gyvūnų elgsenos ir fizinio atsako modelį.

Mokslininkas streso simptomus suskirstė į tris nuoseklius etapus: signalizaciją, pasipriešinimą ir išsekimą . Po išsekimo fazės atsiranda tokių ligų, kaip opa, arterinė hipertenzija, artritas ir širdies raumenų pažeidimai.

Darbo stresas

Profesinis stresas yra nemalonus statusas, atsirandantis dėl darbo aspektų, kuriuos žmogus laiko grėsmingu jų savigarbai ir gerovei.

Pagrindinės streso priežastys darbe yra:

• Vadovo autoritarizmas;
• Nepasitikėjimas;
• Slėgiai ir mokesčiai;
• Darbo valandų laikymasis;
• Monotonija ir kasdienybė;
• Perspektyvos ir profesinės pažangos stoka;
• Asmeninis nepasitenkinimas kaip visuma.

Streso simptomai

Fiziniai streso simptomai

• Galvos skausmai;
• Nevirškinimas;
• Raumenų skausmas;
• Nemiga;
• Tachikardija;
• Alergijos;
• Plaukų slinkimas;
• Apetito kaita;
• Gastritas;
• Dermatozės;
• Fizinis išsekimas.

Psichologiniai streso simptomai

• Apatija;
• Silpna atmintis;
• Nervų sistemos;
• Izoliacija ir savižudybė;
• Persekiojimo jausmai;
• Demotyvavimas;
• Autoritarizmas;
• Irritablilidade;
• Akcentuojamos emocijos;
• Nerimas.