KMI

Kas yra IMC:

KMI reiškia kūno masės indeksą ir tai yra kiekvieno žmogaus svorio matas, kuris yra santykis tarp asmens masės ir jo aukščio .

Tai tarptautinė referencinė priemonė, kurią pripažįsta Pasaulio sveikatos organizacija, tačiau ji tiesiogiai neaptaria kūno riebalų, nes jame neatsižvelgiama į atitinkamo asmens liesos masės, riebalų masės, skysčių ir kaulų struktūrą.

KMI skaičiavimo metodas yra paprastas ir greitas ir leidžia atlikti bendrą vertinimą, siekiant nustatyti, ar žmogui gresia nutukimas.

Norėdami nustatyti KMI, paprasčiausiai padalinkite individo (masės) svorį pagal jo aukštį. Masė nustatoma kilogramais (kg) ir aukštis metrais.

Todėl BMI = masė / (aukštis x aukštis) skaičiavimo formulė. Pavyzdžiui, asmuo, sveriantis 58 kilogramus ir 1, 65 metrų ilgio, bus 21, 3 KMI. Remiantis referenciniais duomenimis, šis asmuo turi pakankamai aukščio.

Suaugusiųjų nuorodiniai duomenys nurodyti toliau:

<18, 5 - Nepakankamas svoris

18.5-24.9 - normalus

25, 0-29, 9 - per didelis svoris

30.0-34.9 - Nedidelis nutukimas (I laipsnis)

35.0-39.9 - Sunkus nutukimas (II laipsnis)

> 40, 0 - Sergamumas nutukimu (III laipsnis)

Svarbu prisiminti, kad ši lentelė netaikoma vaikams . Kūdikių KMI turi specialią lentelę, kuri turi būti tikrinama laikui bėgant. Taip yra todėl, kad vaikai linkę prarasti svorio, kai jie auga.

Vienas KMI apribojimas yra tai, kad ne visada aukštas skaičius reiškia, kad asmuo yra nutukęs. Pavyzdžiui, asmuo, turintis daug raumenų masės ir mažai riebalų masės, gali turėti aukštą KMI (priklauso nuo jo aukščio), tačiau nėra nutukęs.

Kita kūno riebalų skaičiavimo formulė vadinama RIP (Ponderal Index Reciprocal) ir apskaičiuojama padalijus aukštį (centimetrais) iš kubinio svorio šaknų (kilogramais).