TRX

Kas yra TRX:

TRX - tai „ T otal-body R esistance E x ercise“ (kuris reiškia visą kūno atsparumą treniruotei ) akronimas, kuris naudojamas pakabos treniravimui, ir taip pat vadinamas TRX pakabos mokymu .

„TRX“ buvo įrenginys, skirtas iš pradžių mokyti JAV karinio jūrų laivyno karius reikiamoje programoje „ Seals “, ir buvo sukurtas, nes karinis jūrų laivynas buvo labai susirūpinęs dėl mažo įrenginio, kurį lengva nešiotis.

TRX sveria šiek tiek daugiau nei svaras, gali būti pritvirtinta bet kurioje fiksuotoje struktūroje ir jai reikia šiek tiek vietos. Prietaisas leidžia atlikti daug pratimų su pačių mokymų eiga. Ji taip pat buvo sukurta, kad kariai, kur jie būtų, galėtų gauti pratimus ir taip išlaikyti fizinę meistriškumo būklę, kad galėtų susidurti su bet kokia situacija.

TRX yra įrenginys, skirtas individualiam ar grupiniam mokymui, ir yra pagrįstas stipriojo lavinimo mokymais, skatinančiais bendrą stabilizavimą, ir pateikiant pavyzdinius rezultatus, neatsižvelgiant į fizinę stažuotojo būklę. TRX kūno svorį paverčia kintamu atsparumu. Tie, kurie naudojasi prietaisu, gali pasirinkti treniruotės sudėtingumo lygį, tiesiog pakeisdami pačios kūno padėtį, nereikia naudoti papildomų svorių.

TRX sistema yra svarbi funkcinio stiprumo treniruočių, specifinių sporto treniruočių, vidaus ir lauko grupių mokymo, lankstumo ir reabilitacijos, asmeninių treniruoklių, didelės konkurencijos, kovos menų, šokio, karinio rengimo, fizioterapijos, pilatų ir kt.

TRX sistema turi keletą privalumų, tarp jų: ​​pagerina laikyseną, raumenų pusiausvyrą ir atletiškumą; stiprina stuburą ir keletą kitų.

Sporto praktikos kontekste TRX yra akronimas, naudojamas keliuose „Adidas“ firminių batų modeliuose.