Rekomenduojama, 2020

Redaktoriaus Pasirinkimas

Apibrėžimas Kūno siurblys

Kas yra kūno siurblys:

Kūno siurblys - tai fizinis pasipriešinimas ir raumenų apibrėžimas, kuris naudojamas su strypais ir svoriais .

Kūno siurblį 1990 m. Sukūrė Naujosios Zelandijos „Les Mills International“ (gydytojų, fizioterapeutų, fiziologų, biomechanikos ir fizinio lavinimo mokytojų komanda). Jis susideda iš choreografijų, kurios yra perdirbamos kas tris mėnesius, ir mokytojai turi turėti specializuotą mokymą klasių mokymui, o akademija turi būti akredituota.

Pratimai praktikuojami po kelių lygių. Tarp pratybų privalumų yra: raumenų apibrėžimas, optimalios kalorijų išlaidos, geresnis patvarumas, raumenų jėga ir laikysena.

Kūno siurblys yra daugiau nei 70 šalių, klasė trunka nuo 55 minučių iki 1 valandos, susideda iš 10 dainų, kurių reikia laikytis tokia tvarka, kurios negalima keisti.

Kūno siurblys yra išbandyta klasė, o rezultatai yra įrodyti, kai pamoka atliekama per nustatytą programą. Kūno siurblys seka tvarką: šildymas, kalimas, krūtinės, nugaros, tricepsas, bicepsas, guzas, pečiai, pilvas ir tempimas .

Populiarios Kategorijos

Top