Mėlyna šviesa

Kas yra mėlyna šviesa:

Mėlyna šviesa - tai mėlynos spalvos spinduliuotė, paprastai naudojama chromoterapijos sesijose.

Chromoterapijos sesijose mėlyna šviesa sugebėtų atsipalaiduoti, atnešdama ramiam žmogui ramybės, gerovės ir ramybės jausmą.

Ši spalva, kaip manoma, būtų atsakinga už kraujospūdžio mažėjimą, kuris dėl to sukeltų skausmą malšinančio ir atpalaiduojančio poveikio.

Sužinokite daugiau apie spalvų terapijos reikšmę.

Tačiau yra tyrimų, kurie teigia, kad jie yra labai žalingi sveikatai nuo pernelyg didelio mėlynosios šviesos poveikio.

Pavyzdžiui, kai kurių tyrėjų nuomone, elektroninių prietaisų, pvz., Išmaniųjų telefonų, kompiuterių ir tablečių, šviesa būtų atsakinga už miego praradimą.

Sužinokite daugiau apie mėlyną spalvą.

Mėlyna šviesa neleidžia gaminti hormono, vadinamo melatoninu, atsakingo už kiekvieno žmogaus „biologinio laikrodžio“ ritmą, remiantis Harvardo universiteto atliktais tyrimais.

Kadangi mėlyna šviesa smegenims skleidžia šviesą kaip dienos šviesą, kūnas supranta, kad nebūtina gaminti milatoniną - būtinas norint atgaivinti miego simptomus, pvz., Žvėris, tingumas ir akių uždarymas. .

Patartina vengti sąlyčio su mėlynąja šviesa prieš miegą, kad kūnas nepainiotų dirbtinės šviesos, kurią skleidžia elektroniniai prietaisai, ir kuris gali sukelti normalų kiekį hormonų, reikalingų sveikam miegui palaikyti.